睡眠時間を１時間増やすと性欲が上がる！？

人間の３大欲求は

と言いますよね。

 

みなさんはこの３つに順位をつけるなら

どうなりますか？

 

私は確実に…

という順番です。

 

なぜそんな話かというと…

 

近頃寝不足が続いていて、

毎日眠いんです（涙）

 

もともと寝るのが大好きな人間なので

睡眠時間は８時間欲しいタイプ（笑）

朝は遅くとも６時半に起きないと

いけないので

理想としては２２時半消灯！

 

でも子供が寝た後、

家事を片付けて

その後の自由時間にやりたいことって

山ほどありますよね。

 

 

私は元々夜更かしが好きで

朝がものすごく苦手なタイプなのですが

（しかも低血圧…）

近頃は寝る時間が深夜１時前後で

睡眠時間は６時間前後。。

 

それで十分！という方もいると思いますが

何せ寝ることが好きなのでw

６時間切る睡眠が毎日続くと

慢性的な寝不足を感じてしまうんですね。

 

するとどうでしょうか・・・

全く性欲が湧いてこないんです！

 

そもそも、

セックスレスを解消した後

夫からの誘いにより夫婦生活が頻繁にあるとは言え、

自分自身に性欲がみなぎっているのかといえば

それは極めてグレー^^;

 

セックスレスを解消した直後こそ

「今日もしたいな…」なんて

ある種発情していたこともありましたが

 

今ではすっかりそういうのは落ち着き、

夫からの誘いがあれば喜んでお受けします

というスタンス。

 

性欲があるからセックスしたいというより、

夫婦のスキンシップとして、

夫婦の大切なコミュニケーションとして、

セックスがしたいという気持ちのほうが

強いかな。

 

なのでそもそも

私の自然な欲求の３位という上位に

「性欲」がランクインしているのかが

怪しいのですが、

 

それはさておいても

近頃は

睡眠欲>>>>>>>>性欲

という感じなんですね。

 

夫は相変わらず元気なのでw

週２〜３回は必ず誘ってくれるのですが

 

「ん〜それならもう寝たいな…

いくら前戯なしとは言え３０分はかかるしなぁ」

 

なんて冷たいことを考えてしまうこともしばしば^^;

 

「ごめん、今日はちょっとー。週末にしよ！」

なんていう日もあったりして。

 

夫は

明らかに眠そうでも疲れていそうでも

誘ってくるので

 

性欲>>>睡眠欲

 

といった様子。

 

 

私ももう少し睡眠を取らないと

夫の誘いに応じられないなぁなんて

思っていたところ、

 

読んでいた本にまさにタイムリーな内容が

書かれていたんです！

 

寝不足の女性はセックスしたがらない

その本はメンタリズムでお馴染みの

DaiGoさんの著書

「ベッドの上の心理学」という本。

 

（とても面白い本でした！

別途レビュー致しますね^^）

 

その中に

「１時間の睡眠で女性の性欲は１割アップする」

という見出しがあったんです。

 

読んでみると…

 

セックスレスを解消し、いつまでも仲の良いカップルでいるための秘策として、

女性の性欲を１割以上アップさせる簡単な方法を紹介しておきましょう。

ミシガン大学での研究によれば、女性は１時間長く寝ると、性欲が１４％アップする

というのです。

 

とのこと！

私が最近思っていたことは

科学的に証明されているくらい

自然なことだったということに驚きました。

 

１時間長く寝ると性欲が１４％アップ…

性欲について、具体的な数字で説明されているところが

すごく斬新で興味深いのですが

 

つまり私の場合、

個人的に日々あとプラス２時間寝たい…と

思っているので、

理想的な睡眠時間を確保すれば

１４％×２＝２８％も性欲がアップする

ということでしょうか！（驚）

 

それならば、

睡眠時間確保も夫婦関係において

重要な任務ということになりますね。

 

本の中には、

女性の３大欲求の位置付けは

やはり性欲が一番下であると書かれています。

（男性は性欲が１番だと。）

 

さらには、女性は食欲が満たされると

性欲を感じやすいとも書かれているんですね。

 

これも面白い視点ですよね。

 

男性は、睡眠欲や食欲をしのいで

やはり性欲が１番強いと言えるそうなので

私の夫のように

疲れても眠くてもお腹がすいていても…

つまり身体のコンディションがあまり良くなくても

セックスしたい！と思えるのでしょうが、

 

 

ということなんですね。

 

個人的に、

セックスレスを解消してから

セックスというものがいかに結婚生活の

あらゆることに繋がって影響しているかを

実感しているのですが、

 

夫婦関係を良くして、

仲を維持・もしくは回復させていくために

夫婦生活を営んでいく…

そのために睡眠を改善する必要もある…

 

となると、

本当にセックスが単純に性欲や感情だけで

成り立つものではないということを

ますます実感します。

 

セックスレス…と聞くと、

どうしても「不仲」「浮気」など

マイナスな感情面がイメージされがちですが、

三大欲求である以上、

感情論だけでは片付かない

生理的なものも深く関わっているんですよね。

 

例えば、

「男性の性欲を目覚めさせるのには

嗅覚への刺激が有効」という事実もそうですが、

セックスレス中の方で

それを知っている方がどれだけいるでしょうか？

>>「男性の嗅覚を刺激する」は根拠ある対策です

 

セックスレスの解消方法って

様々な切り口から見れば

いくつも策があるということですよね！

 

本当に奥が深いなぁ…と思います。

 

取り急ぎ、私は

もう少し睡眠を確保して、

夫のお誘いにより快く応じられるよう

コンディションを整えようと思っています^^