「レスを解消したら気になり始めた」シリーズの
第３弾です！
なんの「ゆるみ」かといえば…
- 膣のゆるみ
- 体型のゆるみ
これです！
ムダ毛もそうなのですが、
セックスレス中は夫の前で肌を露出することがないので
膣のゆるみなんてもちろんのこと
身体のゆるみも
気にしなくても大丈夫だったんですね。
でもレス解消とともに、
段階を踏まず全てが突然晒されるわけです（笑）
これはなかなかショッキングな出来事。
もちろん、
数年ぶりに妻の全てを見ることになる夫にしても
ショッキングだと思うのですが、
見て見ぬふりをしていた自分自身にとっても
その現実はなかなかにショッキングなんですよね（笑）
「ムダ毛」「ニオイ」と並んで
今後しっかり対策したいと考えている「ゆるみ」について
いろいろと現状まとめてみます。
気づいていなかった「膣のゆるみ」
よく、出産を経験すると「ゆるむ」と言いますよね。
確かに赤ちゃんを生み出しているわけですから
ゆるみますよね…という感じで
なんとなくはわかっていましたが、
実感があまりなかったので
いまいちピンときていませんでした。
でもレスを解消してから、
気になる点もあったりして
ちょっと膣のゆるみが気になるようになってきたんです。
✔︎「膣のゆるみ」チェック項目 ✔︎
思い当たる節はありませんか…？
- 湯船に浸かった後、膣からお湯が出てくることがある
- 尿を途中で止めることができない
- 経膣分娩経験あり（3500g以上の赤ちゃんの場合要注意！）
- セックス中に空気が入って音が鳴ることがある
- 運動不足の自覚あり
これらはどれも膣のゆるみと関係しているそうなんですが
実は私、どれも思い当たる節あり…です（涙）
それぞれ気にはなっていたし
「もしかして緩んでるってこと？」
とは思っていたんですが、
やっぱりこれらが
「膣のゆるみの確固たる証拠」だったわけです…。
膣がゆるんでいるからセックスレス？
夫に直接「ゆるいよ」とは
言われたことはありません。
人並みにデリカシーのある人であれば
ストレートに「ゆるいね」なんて言いませんよね。
でも、チェックリストでわかるように
ゆるみがあるのは明らかです。
男性陣の本音はどうなんだろう！と
ネットで色々と調べてみると、
「産後久しぶりに妻と再開したら緩すぎてそれ以来再びレスになってしまった」
なんて声も多くて…。
これは夫も確実に感じているに決まってます。。
私たちは幸い、レス解消後は順調ですが
今後ケアをしていかなければ
加齢とともにさらに緩くなっていき、
いつかまたレス！？なんて可能性も十分あり得ます。
「お肌のたるみが気になり始めたら膣も気をつけて！」
なんていうアドバイスもあったくらいですから、
夫とこれからも良い夫婦関係を続けていくためにも
膣のトレーニングって
取り組む価値がありそうだなぁと感じたのでした。
それに、膣のゆるみを解消できれば…
- 夫は喜ぶ！
- 私も快感度アップ？
- 結果的にセックスレス予防
- 下半身の結構が良くなり肌質も向上
- ウエストも引き締まって体型も改善
と、いいことづくし！
ムダ毛もニオイもそうなのですが、
レスを解消して俄然こういう部分の改善に
取り組みたいという気持ちが湧いてきているんです^^
膣トレの簡単な方法は？
「膣トレ」という言葉は
NHKのあさイチでも取り上げられて
一時期話題になりましたよね！
言葉は良く聞くけれど、実際どうやって
「膣トレ」したらいいのか…
わからないので色々調べてみました！
① 自分で行う簡単な方法
- 足を肩幅に開き、ゆっくり息を吸いながら膣を引き上げるイメージで
肛門周辺を締めていく - 限界まできたらそのまま５秒キープ
- ゆっくり息を吐きながら膣を緩めていく
これを１日５セットほど目安に行うといいそうです。
すごく簡単ですよね！？
でもやってみて思いました。
「え、これであってる？？」
まず「膣を引き上げる」というイメージがわからない（涙）
とりあえず下半身全体に力が入ってしまい、
肛門周辺、おしり全体、ふとももと全てカチカチにw
でも肝心な膣に力が入れられているのかは
全く感覚がなくてわからないんです…
続けていけば感覚が掴めてくるのでしょうか？
１ヶ月くらい毎日続けると、
効果を実感できるとか…
ちょっと継続してみたいと思います。
② 膣トレのための「インナーボール」を使う
膣トレ専用のトレーニング道具があるんです。
それがこちら→LCインナーボール 
「彼が悶絶してしまうモテ膣の作り方」ですって！（笑）
すごいキャッチコピーw
これがインナーボールです。
手のひらサイズですが、
これを膣に入れるとなると結構大きく感じそう。
- インナーボールの紐が下にくるように持ち身体の力を抜く
- リラックスした状態でボールを膣の中へ（最初は１個）
- １日１０〜１５分ほど、引き締めを意識しボールを落とさないように集中する！
ボールの直径は3.4cm、
重量は全部で約62.5gとのこと。
膣トレを全然していない状態で
このインナーボールを使ったら、
あっけなくボールが落下するのでしょうか！？
これなら、膣にきちんと力がかかっているかもわかるし
トレーニングしやすいですね！
でも最初ボール１個を使う時、
もう１つ分はおマタから出てるわけですよね^^;
その１０〜１５分間、
どう佇んでいたらいいんでしょうか（笑）
でもこのインナーボール、かなり気になる！
膣トレはセックスレス解消・防止のためにも試す価値あり！
膣のゆるみについて
いろいろと考えてみたのですが、
ここを改善することは
円満な夫婦生活に直結するのでは！？
という気持ちが大きくなってきました。
だって、妻の身体が
すごく気持ち良くなったら…
旦那さんだってレスに向かったり、
ましてや外に発散を求めたり…
なんてことにはなりにくいですよね。
すぐにでも取りかかれるので
初めてみたいと思います！
インナーボールも…前向きに検討中…^^
購入した際にはまたこちらにご報告します！
